Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Ketika Nyeri Haid

By | December 29, 2017

Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Ketika Nyeri HaidJenis Makanan Yang Harus Dihindari Ketika Nyeri Haid – Kram menstruasi bisa menjadi salah satu bagian dari siklus alami seorang wanita. Tingginya kadar bahan kimia yang dikenal dengan prostaglandin dapat menyebabkan kontraksi pada otot rahim. Meski ada makanan tertentu yang bisa membantu mengatasi kram, seperti jahe, susu, dan keju, Anda mungkin akan mendapati makanan tertentu yang bisa memperburuk kondisi kram dan ini harus dihindari.

Jenis Makanan yang Harus Dihindari Ketika Nyeri Haid

Minuman berkafein
Kafein bisa ditemukan di teh, kopi dan minuman ringan lainnya. Kafein dapat meningkatkan ketegangan sekaligus menyempitkan pembuluh darah, yang bisa memperburuk kram menstruasi. Minyak yang ditemukan di kopi juga bisa mengiritasi usus. untuk itu, pilihlah minuman tanpa mengandung kafein.

Alkohol
Alkohol berperan sebagai diuretik dan bisa menyebabkan Anda sulit untuk buang air kecil selama menstruasi. Hal ini dapat memperburuk kram menstruasi dengan cara pembengkakan di kandung kemih.

Cokelat
Meskipun Anda mungkin mengidam coklat selama periode haid, namun Anda harus tetap menahan diri untuk tidak mengkonsumsi cokelat dan menggantinya dengan sedikit permen. Cokelat mengandung kafein, zat yang bisa memperburuk kram Anda.

Daging merah
Daging merah mengandung zat yang dikenal sebagai asam arachadonic. Menurut sebuah artikel di situs “Fitness Magazine”, asam arachadonic telah dikaitkan dengan stimulasi prostaglandin, bahan kimia yang menyebabkan kram menstruasi.

Susu
Susu, keju, yogurt dan mentega harus digunakan secukupnya jika Anda ingin mencoba mengatasi kram menstruasi Anda. Produk ini juga mengandung asam arakhadonik yang dapat menyebabkan kram.

Makanan Asin
Makanan yang mengandung garam tinggi dapat menyebabkan Anda menahan air dan harus dihindari jika Anda menderita kram menstruasi. Makanan tinggi sodium termasuk keripik, makanan olahan, garam meja, makanan cepat saji dan makanan Cina. livestrong

Jika anda mengalami masalah dengan periode menstruasi anda, seperti nyeri haid, haid tidak teratur, darah haid berlebih atau mengalami kram menstruasi kami sarankan untuk mengkonsumsi walatra bersih wanita. walatra bersih wanita ini sangat baik untuk dikonsumsi ketika masalah haid terjadi, karena merupakan suplemen herbal yang diformulasikan khusus untuk mengatasi semua masalah kewanitaan. sudah banyak orang yang membuktikan khasiat walatra bersih wanita ini. info selengkapnya silahkan klik : Cara Mengatasi Nyeri Haid

Jenis Makanan Yang Harus Dihindari Ketika Nyeri Haid

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *