Apa itu Fitoestrogen? dan Apa Manfaatnya?

By | January 25, 2018

Apa itu Fitoestrogen? dan Apa Manfaatnya?

Apa itu Fitoestrogen? dan Apa Manfaatnya? – Fitoestrogen adalah senyawa alami yang ditemukan pada tanaman dan makanan nabati. Saat dimakan, mereka dapat mempengaruhi seseorang dengan cara yang sama seperti estrogen yang diproduksi oleh tubuh. dan pada kesempatan kali ini walatrabersihwanita.doctorsehat.com akan memberikan informasi bermanfaat tentang Fitoestrogen dan Manfaatnya.

Apa itu Fitoestrogen?

Fitoestrogen merupakan senyawa alami yang ditemukan pada tanaman. Banyak dari tanaman ini sudah menjadi bagian dari makanan seseorang. sedangkan Estrogen adalah hormon yang produksi oleh tubuh wanita yang mengatur siklus haidnya. Sistem endokrin tubuh bertanggung jawab untuk memproduksi hormon ini.

Pada masa remaja, estrogen berperan dalam perkembangan payudara wanita, rambut ketiak, dan rambut kemaluan. bahkan sampai menopause, estrogen mengendalikan periode wanita.

Makanan yang mengandung fitoestrogen meliputi:

  • Sayuran
  • Buah
  • Biji-bijian
  • Kacang polong

Ketika seseorang makan makanan nabati yang mengandung fitoestrogen, mereka mungkin memiliki efek serupa pada estrogen yang diproduksi oleh tubuh. Untuk alasan ini, fitoestrogen dikenal sebagai estrogen diet.

Bagaimana cara kerja fitoestrogen?

Fitoestrogen meniru estrogen karena struktur kimianya sangat mirip dengan estrogen dari tubuh.

Ketika fitoestrogen masuk ke dalam tubuh, reseptor estrogen tubuh memperlakukannya seolah-olah estrogen. Fitoestrogen adalah penghambat endokrin karena zat kimia yang mengganggu fungsi hormonal normal.

Namun, fitoestrogen tidak mengikat reseptor estrogen sama kuatnya dengan estrogen yang diproduksi oleh tubuh, jadi efeknya mungkin lebih lemah.

Manfaat

Fitoestrogen mungkin bermanfaat bagi wanita yang ingin menyeimbangkan hormon mereka saat mereka mendekati menopause.

Selama perimenopause, yaitu periode sebelum wanita mencapai menopause dan berhenti menstruasi, kadar hormon dalam tubuhnya akan berfluktuasi dan menimbulkan berbagai gejala. Perimenopause biasanya dimulai pada usia wanita sudah 40-an dan berlangsung sampai menopause. Gejala perimenopause meliputi:

  • hot flashes
  • payudara lembut
  • dorongan seks rendah
  • kelelahan
  • periode tidak teratur
  • perubahan suasana hati

Gejala ini bisa tidak menyenangkan, dan beberapa wanita menggunakan terapi sulih hormon untuk membantu mengendalikannya.

Fitoestrogen menawarkan alternatif alami untuk estrogen sintetis yang digunakan dalam terapi penggantian hormon.

Fitoestrogen juga memiliki berbagai manfaat potensial lainnya, diantaranya:

1. Menghilangkan hot flashes

Fitoestrogen dapat membantu meredakan ketidaknyamanan hot flashes. Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa fitoestrogen mengurangi frekuensi hot flashes pada wanita menopause tanpa efek samping yang serius. baca juga : Cara mencegah Keputihan yang tidak Normal

2. Mencegah osteoporosis

Kekurangan estrogen setelah menopause dapat mempengaruhi kesehatan tulang dan menyebabkan kondisi seperti osteoporosis.

Terapi penggantian hormon (HRT) dapat membantu memperbaiki hal ini dan meningkatkan kekuatan tulang, namun mungkin efek sampingnya tidak nyaman. Fitoestrogen bisa menjadi alternatif alami.

Sebuah penelitian di tahun 2011 menemukan bahwa fitoestrogen membantu memerangi osteoporosis pascamenopause.

Namun, peneliti mencatat bahwa ada beberapa potensi efek samping. Karena Administrasi Makanan dan Obat-obatan Amerika Serikat (FDA) saat ini tidak mengatur fitoestrogen, penelitian ini tidak merekomendasikan untuk osteoporosis.

3. Memerangi masalah haid

Bila kadar estrogen wanita turun, hal itu dapat mempengaruhi tingkat mood dan energi.

Beberapa wanita mencoba mengonsumsi makanan yang kaya akan fitoestrogen selama ini untuk menyeimbangkan kadar hormon dan meredakan gejala. namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung penggunaan fitoestrogen dengan cara ini. baca juga : Cara mengatasi nyeri haid secara alami

4. Mengobati jerawat

Saat wanita berjerawat, penyebabnya bisa jadi kenaikan hormon pria (androgen) di tubuh mereka. Fitoestrogen dapat membantu memerangi jerawat dengan menyeimbangkan kadar hormon.

Sebuah penelitian tahun 2017 secara parsial mendukung teori ini, namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan apakah fitoestrogen adalah pengobatan jerawat yang efektif.

5. Memerangi kanker payudara

Ada beberapa klaim bahwa fitoestrogen bermanfaat untuk melawan kanker hormonal, seperti kanker payudara.

Sebuah penelitian di tahun 2009 menemukan bahwa mengkonsumsi makanan kedelai menurunkan risiko kematian dan kekambuhan pada wanita dengan kanker payudara. Makanan kedelai kaya akan fitoestrogen.

Studi lain pada tahun 2015 menemukan bahwa fitoestrogen menghambat pertumbuhan sel kanker payudara. Namun, sebuah studi 2015 lebih lanjut menyarankan bahwa peran fitoestrogen dalam kelangsungan hidup kanker payudara sangat kompleks dan tergantung pada tahap menopause seorang wanita.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya apakah fitoestrogen dapat memainkan peran penting dalam pencegahan dan pengobatan kanker. Fitoestrogen tidak sesuai untuk semua jenis kanker. Siapa pun yang mempertimbangkan untuk memakai fitoestrogen harus membicarakannya dengan dokter mereka terlebih dahulu.

6. Menjaga kesehatan jantung

Fitoestrogen dapat membantu kesehatan jantung. Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa fitoestrogen membantu mengobati suatu kondisi yang mempengaruhi arteri dan memperbaiki kesehatan jantung pada wanita pascamenopause.

Resiko dan efek samping

Studi menunjukkan fitoestrogen dapat memberikan manfaat serupa pada estrogen sintetis yang digunakan dalam terapi penggantian hormon.

Namun, ini tidak berarti bahwa mereka lebih aman daripada estrogen sintetis. Mereka bertindak dengan cara yang sama dan mungkin membawa risiko yang sama. Ini mungkin termasuk peningkatan risiko:

  • kegemukan
  • kanker
  • masalah dengan reproduksi

Penelitian tahun 2010 ini menemukan bahwa tingkat tinggi kedelai dalam diet wanita dapat mempengaruhi fungsi ovariumnya.

Hal ini diyakini menyehatkan untuk makan makanan nabati, dan banyak makanan nabati mengandung fitoestrogen.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami bagaimana kerja fitoestrogen, karena tidak jelas apakah mengonsumsinya di tingkat tinggi membawa risiko kesehatan. baca juga : Cara Meningkatkan Hormon Estrogen secara Alami

sumber: medicalnewstoday.com

Lihat Produk Kami Lainnya:

Apa itu Fitoestrogen? dan Apa Manfaatnya?

# apa itu fitoestrogen, apa itu fitoestrogen

2 thoughts on “Apa itu Fitoestrogen? dan Apa Manfaatnya?

  1. Jaja Zaleha

    Makanya, fitoestrogen bagus untuk badan wanita… 🙂 Saya suka soya!

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *